пятница, 30 мая 2014 г.

"Очарование женственности"

   О книге Хелен Анделин "Очарование женственности " я впервые узнала еще пару лет тому назад,когда начала читать статьи Ольги Валяевой.Все отзывы были очень хорошие и я тоже задалась целью прочитать ее. Потом случайно как-то попала на ссылку для скачивания и даже скачала, а вот до чтения все не доходила.
   И вот в мае я решила все-таки осилить эту книгу. Скажу сразу - как по мне,то это одна из самых потрясающих книг для женщин ! Она должна быть в каждом доме и я бы настоятельно рекомендовала прочитать ее каждой женщине.Благодаря этой книге я поняла многие свои ошибки,разобралась в тех ситуациях,которые не давали мне покоя долгое время,были моменты,когда я просто плакала во время чтения,потому что осознавала,насколько раньше была неправа...
   Буквально сегодня у меня был мини-девичник с подругами и мы просто не могли не затронуть тему  о мужчинах.И вот в разговоре я поделилась с подругами той информацией ,которую теперь знаю ,благодаря книге. Девчонки смотрели на меня изумленным взглядом и спрашивали,что произошло со мной за этот месяц,что я начала рассуждать совершенно по-другому,чем это было раньше.Я лишь загадочно улыбалась :) Одно дело знать , и совсем другое - применять на практике :) Надеюсь,что это у меня тоже хорошо получится!
 
   Я бы советовала прочитать эту книгу всем женщинам,независимо от возраста и семейного положения.Уверена,что вы найдете для себя много интересного :)

   Благодарю за внимание ! Желаю вам любить и быть любимыми :)

   З.Ы. : если кому-то книга нужна в электронном варианте,то могу выслать :)

среда, 28 мая 2014 г.

Очередное новолуние

    Друзья, сегодня, 28 мая,в 20.40 наступает очередное новолуние :) Что делать до этого времени , вы уже прекрасно знаете, а вот после 20.40 начинаем много мечтать и все записывать :)
   У меня в прошлом месяце сбылось 4 пункта,но они были очень важные для меня.Для себя же я усвоила одно золотое правило - бойтесь своих желаний ,ибо они имеют свойство сбываться :)))
   Всем счастья и исполнения желаний !
   Благодарю за внимание !

суббота, 3 мая 2014 г.

Японский метод коррекции фигуры

   Я не скрываю того,что слежу за своим здоровьем,фигурой, а поэтому не представляю свою жизнь без ежедневных тренировок :) Все приходится пробовать : что-то подходит, а что-то доставляет дискомфорт и не приносит результат .
   Метод, о котором я хочу написать в этом посте я открыла для себя в начале апреля и сражу же начала применять. Что ощутила ? У меня стала намного меньше болеть спина, уменьшился объем талии,мне стало легче следить за осанкой.Делать это упражнение каждое утро вошло в привычку.Уделяю 5 минут каждое утро,на голодный желудок  :) 

А вот и сам метод :)

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.




P.S.: Еще раз хочу предупредить ,что подниматься нужно очень аккуратно,чтобы избежать травм !

   Будьте всегда здоровы ! Ведь в здоровом теле - здоровых дух !

   Благодарю за внимание !

пятница, 2 мая 2014 г.

Фильм "Огнеупорный"

   Этому фильму я хочу посвятить отдельный пост ,т.к. он произвел на меня огромное впечатление !
   Сам сюжет фильма о том,что мужчина ,работающий пожарником ежедневно спасает жизни людей,порой приходится спасать и своих товарищей,но он не знает ,как спасти свой брак,который буквально трещит по швам.Мы привыкли к тому,что в основном брак пытается спасти женщина,жена,мать семейства, а здесь как раз наоборот.Он старается,прилагает усилия, а она этого в упор не замечает,потому что ее мысли заняты уже другим человеком.Отец решает помочь сыну и дает ему дневник,где расписаны на 40 дней рекомендации,которые когда-то уже спасли один брак,и сын,сам в это не сильно веря,начинает их применять...Что было дальше,что за рекомендации и чем все закончилось - узнаете сами,когда посмотрите :)


   Признаюсь честно, я рыдала,когда смотрела этот фильм...Более хорошего фильма о семейных отношениях я пока еще не встречала ! Посоветовала посмотреть подруге,ее муж нашел в поисковике и судя по названию,что это какой-то боевик ,начали смотреть... Спустя какое-то время,муж понял,что никакой это не боевик,но остановить фильм уже не могли - досмотрели до конца и остались под огромным впечатлением.
   Да,для тех пар ,которые в разладе - это,как говорится "то,что доктор прописал", но я бы советовала посмотреть его и тем, у кого все хорошо,ведь всегда легче что-то укрепить,чем потом строить что-то новое с осколков и обломков .

   Благодарю вас за внимание :)

   Я желаю вам счастья !

четверг, 1 мая 2014 г.

"Магия" Ронды Берн

    Я писала в начале прошлого месяца о том,что полностью ушла в себя,закрылась словно в раковине.Я принимала участие одновременно в нескольких марафонах,читала несколько книг,смотрела потрясающие фильмы,вела активный образ жизни для поддержания здоровья и красивой фигуры и вот пришло время начать делиться теми знаниями,которые во мне накопились.
   Очень редко мне попадаются книги,которым хочется посвятить отдельный пост.И сейчас речь пойдет именно о такой книге.потом что она полностью перевернула мое сознание и образ жизни.
   Наверняка,мало найдется людей,которые никогда не смотрели фильм "Секрет " и не слышали о книге с таким названием.Если все-таки такие люди есть,то настоятельно рекомендую посмотреть этот фильм :) В апреле я совершенно случайно наткнулась на группу в одной из соц. сетей,где рассматривалась еще одна книга Ронды Берн ( именно она автор книги "Секрет") под названием "Магия". Возможно,многих испугает такое название,но это не та магия, о которой мы привыкли слышать в повседневной жизни, это магия одного слова - БЛАГОДАРЮ.
   Я не читала всю книгу,но я выполняла все практические упражнения из нее,которые выкладывались в группе на протяжении 28 дней и этого мне было достаточно,чтобы осознать всю силу этой книги,этого волшебного слова. Задания были абсолютно разные : завести блокнот благодарности и каждый день писать минимум 10 пунктов, завести камушек благодарности и каждый вечер брать его в руку, а потом вспоминать все приятные моменты за день и благодарить за них,практики с фотографиями дорогих людей,работа с аффирмациями и еще много всего интересного... Скажу честно, я выкладывалась на все 100 % и я увидела потрясающие результаты !  Расскажу только об одном :) 4 года я работаю в одной и той же компании, я могу сказать ,что я люблю свою работу,но мне не всегда достаточно моей зарплаты и еще меня не устраивало то,что я работала не официально.Так вот, в апреле мне наконец-то удалось отложить существенную сумму денег на отдых, а еще ...меня официально трудоустроили :) Совпадение ? Нет ! :)А случилось это после того,как я выполнила одно из заданий и написала много пунктов,за что я люблю свою работу.
 Кроме того,было очень много ситуаций,который начинали складываться для меня  не очень хорошо,но в какой-то момент я вспоминала о магии этого слова,начинала благодарить и происходили чудеса :)
   Что я рассказываю ? Вы лучше сами начните читать,выполнять задания и убедитесь во всем ! Я вам даю гарантию,что если вы выполните все задания,то в конце месяца вы осознаете,сколько всего хорошего произошло в вашей жизни !
   Все задания у меня есть в электронном виде,и я могла бы в течение месяца ежедневно выкладывать их здесь,но у меня есть несколько условий : 1) это должно заинтересовать как минимум 3-х человек,т.е. люди,которые реально будут выполнять эти задания ; 2) отчеты о проделанной работе ежедневно.

Вы знаете, все в этой жизни всегда приходит к нам в самый лучший момент,другое дело - услышим ли мы этот тихий стук и откроем ли двери :)

Желаю,чтобы эта книга помогла вам так же сильно,как помогла мне ! Благодарю вас за внимание !


   Я желаю вам счастья !